Ganzheitliche

Ernährung

 

 

gesund                natürlich              individuell

 

 

Was ist gesund? Was tut mir gut? Und was braucht mein Körper? 

 

Sicher kennst du all diese Fragen und Unsicherheiten. Ernährung begegnet uns überall und ist überall ein großes Thema. Kaum ein anderes Thema wird so stark, emotionsgeladen und aus so vielen unterschiedlichen Richtungen, Anschauungen, Erkenntnissen und Überzeugungen diskutiert. Über kaum ein anderes Thema gibt es mehr Bücher, Artikel, Blogs…

 

Aber, was ist denn nun gesund und was nicht?

 

Welche Diät ist die richtige? Was tut uns wirklich

 

gut? In diesem Dschungel von verschiedenen

 

Ernährungstipps, Diäten, Studien, Bücher, Blogs

 

usw. ist es nicht einfach, herauszufinden was für

 

einen persönlich gut ist.

 

In erster Linie dient Essen der Aufrechterhaltung

 

unseres Körpers und dessen Funktionen.

 

Es ist wichtig, dass wir unserem Körper die

 

Nährstoffe geben, die er braucht.

 

Essen kann uns gesund erhalten oder krank

 

machen.

 

Essen kann Genuss sein, kann Spaß machen und

 

kann Menschen verbinden.

 

Essen kann aber auch anstrengend sein, uns

 

fordern, kann eine Art Ersatzreligion werden und

 

kann einsam machen.

 

Es gibt nicht die eine richtige Ernährungsweise.

 

Wir alle sind unterschiedlich und einzigartig.

 

Wir alle wissen, wir sollten uns gesund ernähren.

 

Es ist wichtig, herauszufinden, mit welchen

 

Nahrungsmitteln wir unseren Körper am besten

 

versorgen, gleichzeitig daran Spaß und Genuss

 

verspüren und mit welchen Techniken

 

(Bewegung) und Methoden

 

(Entspannungstechniken) wir eine gesunde

 

Lebensweise unterstützen können.  

 

Ernährung ist eine ganz individuelle Sache.

 

 

Wichtig: Spaß

 

Motivation: Genuss

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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