Ganzheitliche

Ernährung

gesund                natürlich              individuell

Was ist gesund? Was tut mir gut? Und was braucht mein Körper? 

Sicher kennst du all diese Fragen und Unsicherheiten. Ernährung begegnet uns überall und ist überall ein großes Thema. Kaum ein anderes Thema wird so stark, emotionsgeladen und aus so vielen unterschiedlichen Richtungen, Anschauungen, Erkenntnissen und Überzeugungen diskutiert. Über kaum ein anderes Thema gibt es mehr Bücher, Artikel, Blogs…

Aber, was ist denn nun gesund und was nicht?

Welche Diät ist die richtige? Was tut uns wirklich

gut? In diesem Dschungel von verschiedenen

Ernährungstipps, Diäten, Studien, Bücher, Blogs

usw. ist es nicht einfach, herauszufinden was für

einen persönlich gut ist.

In erster Linie dient Essen der Aufrechterhaltung

unseres Körpers und dessen Funktionen.

Es ist wichtig, dass wir unserem Körper die

Nährstoffe geben, die er braucht.

Essen kann uns gesund erhalten oder krank

machen.

Essen kann Genuss sein, kann Spaß machen und

kann Menschen verbinden.

Essen kann aber auch anstrengend sein, uns

fordern, kann eine Art Ersatzreligion werden und

kann einsam machen.

Es gibt nicht die eine richtige Ernährungsweise.

Wir alle sind unterschiedlich und einzigartig.

Wir alle wissen, wir sollten uns gesund ernähren.

Es ist wichtig, herauszufinden, mit welchen

Nahrungsmitteln wir unseren Körper am besten

versorgen, gleichzeitig daran Spaß und Genuss

verspüren und mit welchen Techniken

(Bewegung) und Methoden

(Entspannungstechniken) wir eine gesunde

Lebensweise unterstützen können.  

Ernährung ist eine ganz individuelle Sache.

Wichtig: Spaß

Motivation: Genuss