Ganzheitliche
Ernährung
gesund natürlich individuell
Was ist gesund? Was tut mir gut? Und was braucht mein Körper?
Sicher kennst du all diese Fragen und Unsicherheiten. Ernährung begegnet uns überall und ist überall ein großes Thema. Kaum ein anderes Thema wird so stark, emotionsgeladen und aus so vielen unterschiedlichen Richtungen, Anschauungen, Erkenntnissen und Überzeugungen diskutiert. Über kaum ein anderes Thema gibt es mehr Bücher, Artikel, Blogs…
Aber, was ist denn nun gesund und was nicht?
Welche Diät ist die richtige? Was tut uns wirklich
gut? In diesem Dschungel von verschiedenen
Ernährungstipps, Diäten, Studien, Bücher, Blogs
usw. ist es nicht einfach, herauszufinden was für
einen persönlich gut ist.
In erster Linie dient Essen der Aufrechterhaltung
unseres Körpers und dessen Funktionen.
Es ist wichtig, dass wir unserem Körper die
Nährstoffe geben, die er braucht.
Essen kann uns gesund erhalten oder krank
machen.
Essen kann Genuss sein, kann Spaß machen und
kann Menschen verbinden.
Essen kann aber auch anstrengend sein, uns
fordern, kann eine Art Ersatzreligion werden und
kann einsam machen.
Es gibt nicht die eine richtige Ernährungsweise.
Wir alle sind unterschiedlich und einzigartig.
Wir alle wissen, wir sollten uns gesund ernähren.
Es ist wichtig, herauszufinden, mit welchen
Nahrungsmitteln wir unseren Körper am besten
versorgen, gleichzeitig daran Spaß und Genuss
verspüren und mit welchen Techniken
(Bewegung) und Methoden
(Entspannungstechniken) wir eine gesunde
Lebensweise unterstützen können.
Ernährung ist eine ganz individuelle Sache.
Wichtig: Spaß
Motivation: Genuss